Las Navidades ya se fueron pero ¿y lo kilos de más? Hay estudios que concluyen que en Navidad engordamos entre dos y tres kilos. Y es que los turrones, las comilonas, las cenas de empresa..., al final pasan factura. Posiblemente te encuentres pesado e hinchado y es que en estos días sin apenas darnos cuenta hemos abusado del consumo del alcohol, las grasas saturadas y nos hemos saltado todos los horarios y rutinas alimenticias. Todo esto se traduce en algún kilo de más y retención de líquidos.
Y ahora, ¿qué hago?, te estarás preguntando. Lo que debes hacer es proponerte seriamente perder esos dos kilitos de más que has cogido y dejarte asesorar por expertos nutricionistas. No hagas caso de dietas milagro ni de productos milagrosos. La clave para adelgazar es, sobre todo, recuperar tus hábitos y tus horarios de comida.