Parece casi inevitable que con este frío invierno nos contagiemos con algún que otro resfriado. Según estudios realizado, nos cogemos un resfriado al menos una vez al año y en el caso de los niños, cogen entre cinco y ocho anuales.
El resfriado es una infección provocada por un virus, de entre los 200 diferentes que pueden causarlo. Para prevenirlos es muy importante que toméis una serie de medidas.
La primera de todas es mantener una buena alimentación. Ésta debe ser equilibrada y rica en frutas, lácteos, verduras y pescado. Sin olvidarnos de la importancia de beber al menos 2 litros de agua.
También es muy importante realizar ejercicio. Una vida sedentaria puede aumentar las posibilidades de cogerse un resfriado.
Reducir el consumo de tabaco y alcohol. El tabaco debilita el sistema inmune haciendo que nuestro organismo sea más susceptible a los resfriados y la gripe. El alcohol, lo que provoca es que nos deshidratemos, y al estar deshidratado seremos más propensos a contraer algún resfriado que otro.
Otra medida, que cada vez está más de "moda" son los probióticos. Los probióticos son una bacterias que ayudan a repoblar el sistema digestivo, ayudando a nuestra salud en general y mejorando también nuestro sistema inmunitario. Estos probióticos son los conocidos Lactobacillus, bifidus,...
¿En qué nos pueden beneficiar los probióticos?
- Los probióticos nos van a ayudar a reforzar el sistema inmune haciendo que nuestro cuerpo tenga más defensas frente a enfermedades.
- Nos ayudarán en la prevención y tratamiento de diarreas, ya sean de tipo infecciosos o provocadas por el consumo de algún tipo de antibiótico.
- Disminuye la intolerancia a la lactosa.
- Ayuda a reducir los síntomas de inflamación intestinal.
- Reduce los niveles de colesterol.
- Mantiene el equilibrio de la flora vaginal en las mujeres.
- Regula el tránsito intestinal, ayudando a mejorar su flora.
- Cabe recordar que el consumo de probióticos nunca debe sustituir una dieta sana y equilibrada.
Desde Farmacia NG os recomendamos Lactoflora Protector Inmunitario. Lactoflora Protector Inmunitario es un complemento alimenticio que contiene probióticos vivos. Estos probióticos resisten a su paso por los ácidos del estómago llegando totalmente intactos al intestino haciendo que la flora intestinal se restaura y aumentando a su vez las defensas naturales de nuestro organismo. Os recomendamos tomar una cápsula al día en la principal comida y durante al menos 2 o 3 meses.
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