En Navidad es común que se disfruten de suculentas, maravillosas y deliciosas comidas y cenas. Es por ello que muchas personas tiendan a comer en exceso, lo cual puede resultarles sumamente perjudicial o molesto. Como se sabe, comer en exceso puede ocasionar algunos molestos síntomas, como pueden ser: indigestión, hinchazón abdominal, gases o flatulencias, y malestar estomacal, en general.
Es necesario evitar comer en exceso para no sufrir luego sus molestas consecuencias. No hay duda de que una de las mejores formas de evitarlo es no comiendo de manera compulsiva.
Es muy importante y recomendable que comamos de manera lenta, lo que nos permitirá no sólo que nuestra sensación de hambre se regule correctamente, sino que nos ayudará a disfrutar mejor de cada plato que consumamos.