Con el calor aumenta el llamado síndrome de las piernas cansadas así como las arañas vasculares.
Pero, ¿qué son?
Si sientes dolor en las piernas, sensación de hormigueo, picores, hinchazón..., puede que estés padeciendo lo que llamamos síndrome de piernas cansadas.
Si en tus piernas han aparecido pequeñas venitas, se trata de dilataciones de los vasos capilares del árbol venoso y reciben el nombre de arañas.
Ambos son problemas que sufre un alto porcentaje de la población, principalmente mujeres. Una vida sedentaria, problemas de obesidad, desajustes hormonales, la toma de ciertos medicamentos, la menstruación, el embarazo...., son algunas de las causas de estas dos patologías.
Tanto las varices como la sensación de cansancio en las piernas son las molestias más típicas de lo que llamamos insuficiencia venosa crónica (IVC). Esta enfermedad se produce cuando las venas pierden elasticidad y se deforman, y las válvulas dejan de enviar bien la sangre hacia el corazón, acumulándola en las piernas.
No pretendo que te alarmes pues no es una enfermedad grave pero sí crónica, por lo que prevenir la insuficiencia venosa es fundamental. Mi recomendación es que sigas una dieta sana y equilibrada, practiques ejercicio físico y bebas al menos dos litros de agua diarios. A parte, evita la ropa demasiado ajustada, los zapatos apretados y las zonas demasiado calurosas.
Igualmente, lleva una vida sana, alejada del tabaco y el alcohol. Si sientes que tus piernas te pesan u hormiguean, aplícate duchas ascendentes de agua fría, masajea la zona de los pies y los tobillos con una crema específica para tal uso y coloca tus piernas en alto.
A parte, puedes preguntar a tu médico o farmacéutico sobre alguno de los tratamientos tópicos y orales que existen para aliviar la pesadez de piernas. Tomando drenantes y cardiotónicos, estimularás el movimiento de los líquidos y el retorno venoso. También pueden ayudarte a mejorar la circulación sanguínea las medias elásticas de compresión que encontrarás en farmacias y ortopedia. En los casos más graves, se recomienda realizar una cirugía vascular o una escleroterapia.
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