En la vida diaria siempre es necesario suplir el cuerpo de los componentes que puedan hacer falta en nuestra alimentación. Por lo genera,l es poco lo que se puede saber sobre los nutrientes y vitaminas que puedes necesitar para mantener tu cuerpo en óptimas condiciones, pero es importante conocer que tanto hombres como mujeres necesitan cantidades diferentes de éstas para que tu cuerpo tenga un mayor funcionamiento.
Generalmente podéis observar algunas diferencias físicas, en la mayoría de las veces el cuerpo de los hombres es mucho más fuerte y grande que el de una mujer; esto es debido a las hormonas. Como ya sabéis el cuerpo femenino está diseñado para mantener un proceso de gestación, es por esto que los niveles vitamínicos varían.
Por otra parte los hombres necesitan alto niveles de:
- Calcio
- Magnesio
- Vitamina B12
- Vitamina B6
- Vitamina B2
- Vitamina B1
- Vitamina C
- Vitamina E (α – E)
Esto se debe a que tu cuerpo tiene altas cantidades de vitamina la cual contribuye al buen funcionamiento del corazón.