Las úlceras bucales o aftas bucales, son pequeñas llagas dolorosas que pueden resultar muy molestas. Suelen aparecer en la zona interna de la boca o los labios y la gran mayoría aparecen por infecciones virales que afectan a la boca y se manifiestan de este modo. Además de por infecciones virales pueden aparecer por otros motivos como pueden ser factores hereditarios, estrés, ansiedad, un déficit de vitaminas debido a una mala alimentación, alergias,..
La presión arterial es aquella que ejerce la sangre contra la pared de las arterias. Esta presión es imprescindible para que circule la sangre por los vasos sanguíneos y aporte el oxígeno y los nutrientes a todos los órganos del cuerpo para que puedan funcionar de manera completa.
Este término por lo general se confunde con tensión arterial que es la presión que los vasos sanguíneos ejercen sobre la sangre circulante.
La presión arterial tiene dos componentes:
- Presión arterial sistólica: Corresponde al valor máximo de la tensión arterial en sístole (cuando el corazón ejerce contracción). Se refiere al efecto de presión que ejerce la sangre expulsada del corazón sobre la pared de los vasos sanguíneos.
- Presión arterial diastólica: Se refiere al valor mínimo de la tensión cuando el corazón está en diástole o entre latidos cardíacos. Depende de la resistencia vascular periférica. Es decir, el efecto de distensibilidad de la pared de las arterias o el efecto de presión que ejerce la sangre sobre la pared del vaso.
La presión arterial se puede tomar o revisar de una manera muy sencilla. Existen unos aparatos llamados esfigmomanómetros o tensiómetros -los hay de muchos tipos- que incluyen, por lo general, una vejiga de goma inflable incluida en un manguito de tela y un sistema de medición conectado a este mango.
Para tomarte la presión a ti mismo debes sentarse tranquilo 5 minutos, sin antes (15 min aprox.) haber fumado ni tomado cafeína y tener la vejiga vacía. A continuación, sigue los siguientes pasos:
1. Ponga el brazo izquierdo si es diestro y viceversa a la altura del corazón apoyándolo en una mesa o el brazo del sillón.
2. Ponga el mango alrededor del brazo desnudo, entre el hombro y el codo.
3. Coloque la campana del estetoscopio en la flexura del codo.
4. Bombee la pera con rapidez hasta que la presión alcance 30 mm.
5. Desinfle el manguito lentamente, haciendo que la presión disminuya 2 a 3 mm hg por segundo. Escuche el sonido del pulso a medida que cae la presión. Cuando el latido se hace audible, anote la presión, que es la presión máxima o sistólica. Siga desinflando. Cuando el latido deja de oírse anote de nuevo la presión, que es la presión mínima o diastólica.
6. Repita el proceso al menos una vez más para comprobar las lecturas.
Desde nuestra farmacia te recomendamos el MONITOR DE PRESION ARTERIAL DE BRAZO - OMRON M3. Es muy facil de usar, en este enlace puedes informarte mejor sobre el modo de empleo de este tensiómetro y realizar un pedido online.
En Navidad es común que se disfruten de suculentas, maravillosas y deliciosas comidas y cenas. Es por ello que muchas personas tiendan a comer en exceso, lo cual puede resultarles sumamente perjudicial o molesto. Como se sabe, comer en exceso puede ocasionar algunos molestos síntomas, como pueden ser: indigestión, hinchazón abdominal, gases o flatulencias, y malestar estomacal, en general.
Es necesario evitar comer en exceso para no sufrir luego sus molestas consecuencias. No hay duda de que una de las mejores formas de evitarlo es no comiendo de manera compulsiva.
Es muy importante y recomendable que comamos de manera lenta, lo que nos permitirá no sólo que nuestra sensación de hambre se regule correctamente, sino que nos ayudará a disfrutar mejor de cada plato que consumamos.
Libre de parabenos y siliconas, descubrimos los beneficios de la cosmética más respetuosa con la piel y el medio ambiente. En un sentido estricto, la cosmética natural únicamente usa ingredientes orgánicos o de cultivo biológico y se libera de las sustancias químicas más agresivas. Y la cosmética ecológica cumple todo lo anterior y además se basa en la utilización óptima de los recursos naturales sin emplear productos químicos de síntesis u organismos genéticamente modificados. Es decir, va un paso más allá ya que a la vez que nos protege cuida del medio ambiente. Este tipo de productos abogan por la coherencia, por las fórmulas que no contienen siliconas ni parabenos, que utilizan solo fragancias con ingredientes naturales amplificando así su eficacia.
Parece que por estas fechas corremos la maratón del dulce. Por un lado resulta inevitable el no caer en la tentación de probar, como manda la tradición, las delicias navideñas pero por otro, sabemos que nuestro organismo sufrirá las consecuencias. Antes o después nuestro peor huésped, el "colesterol", llamará a la puerta.
Hay que recordar que lo que la mente desea dista bastante de lo que nuestro cuerpo necesita. Es difícil oírlo pero si pones atención, a veces se escucha esa vocecilla. La aparición del colesterol se encuentra estrechamente ligada a la ingesta de azúcares. No se trata de contar cuántas cucharadas de azúcar al día le echo al café o la cantidad de onzas de chocolate que me merezco hoy. La mayor parte de los alimentos ya contienen azúcares, pastas, legumbres y ni que hablar de frutas y verduras. Es por ello que con una dieta rica y variada prácticamente nuestro cuerpo queda abastecido de azúcar.